Ryhmäohjaus

Ryhmäohjauksen avulla noin 5-15 henkilön ryhmät pääsevät tekemään yhteisen ohjatun treenin haluamassaan liikuntamuodossa. Palvelu sisältää ohjaajan ja ryhmän käyttöön varatun liikuntatilan. Kaikkien ryhmän jäsenten tulee kuulua Tampereen korkeakouluyhteisöön. Ohjausta on saatavilla Hervannan, Keskustan ja Kaupin kampuksilla sekä niiden läheisyydessä. Ohjaus voidaan toteuttaa myös etänä.

Vaihtoehtoja sisällöstä

Ohjaus voi sisältää toiveen mukaan kuntosaliharjoittelua, ryhmäliikuntaa, palloilua tai ulkoilua.

  • Kuntosali: Kuntosalilaitteisiin tutustumista, valmiin kuntosaliohjelman läpikäymistä tms.
  • Ryhmäliikunta: Lihaskunto, Aerobinen tai Kehonhuoltotunti
  • Palloilu: Esim. ohjattu ”höntsyvuoro” tietyssä lajissa
  • Ulkoilu: Kävely, lenkkeily, sauvakävely, ulkokuntosalit
  • Yksi ohjauskerta kestää 55 min
  • Ohjausaika pääsääntöisesti ma-pe klo 8-16 välillä. Ilta- tai vkl-ajat sopimuksen mukaan.

Kuinka varaan ohjauksen?

Ryhmäohjaus varataan ja ohjauksen sisältö sovitaan ohjaajan kanssa erikseen. Lisätietoja sportuni@tuni.fi.

Kuinka varaus maksetaan?

Ohjausmaksu suoritetaan laskulla tai maksetaan suoraan liikuntakeskuksen asiakaspalveluun.

Tutustu hinnastoon ja ohjaajiin.