Vibroakustinen säkkituoli
Vibroakustisessa terapiassa käytetään ääntä tuottamaan mekaanista värähtelyä, joka kohdistetaan suoraan kehoon. Erilaisiin alustoihin kuten mattoihin, patjoihin, lepotuoleihin, pehmeisiin huonekaluihin sijoitetaan kaiuttimia ja antureita. (Vibro Accoustics 2021.) Vibroakustinen terapia auttaa esimerkiksi kivunhallinnassa, ahdistuksen lievittämisessä, stressin vähentämisessä, nivelten liikelaajuuden ja lihasjänteyden lisäämisessä sekä aistien stimuloinnissa erityisesti kuulo- ja kehitysvammaisilla. Vibroakustisella terapialla on pitkä historia fysioterapian parissa. (Vibro Accoustics 2021.) Pääsin Sote Virtual Labilla kokeilemaan vibroakustista säkkituolia. Mielestäni se oli erittäin rentouttava kokemus. Värinä yhdistettynä rauhalliseen musiikkiin sai koko kehon ikään kuin sulamaan säkkituoliin. Olisin voinut jopa nukahtaa, niin rentoutuneeksi koin oloni.
Jiří Kantorin, Elsa A. Campbellin, Lucia Kantorová, Jana Marečkován, Vojtěch Regecin, Kristýna Karasován, Dagmar Sedláčkován & Miloslav Klugarin kartoittavassa katsauksessa ”Exploring vibroacoustic therapy in adults experiencing pain: a scoping review” (2022) koottiin yhteen laajan tutkimushaun jälkeen 20 tutkimuksen tulokset siitä, miten vibroakustinen terapia vaikuttaa kivun kokemukseen. Kaikki tutkimukset oli toteutettu yli 18-vuotiaille aikuisille. Suurin osa tutkimuksista käsitteli kroonista kipua, mutta joukossa oli myös muutamia, joissa tutkittiin akuuttia kipua. Katsauksesta käy ilmi, että vibroakustisen terapian käytöstä kroonisen kivun hoidossa on näyttöä. Silti vibroakustisen terapian käyttäminen voinee olla kiistanalaista johtuen riittämättömästä tieteellisestä näytöstä ja tutkimuksien laadusta. Esimerkiksi kuvailluissa tutkimuksissa vibroakustiset terapiasessiot olivat eri mittaisia ja niissä käytettiin erilaisia säätöjä laitteissa sekä tutkittavien ja tutkijoiden sokkouttaminen oli haasteellista.
Vaikka tieteellinen näyttö on vähäistä, vibroakustista säkkituolia voi hyödyntää fysioterapiassa. Erityisesti psykofyysisen fysioterapian osana vibroakustinen säkkituoli voisi olla oiva lisä esimerkiksi ahdistuksen ja kroonisen kivun hoidossa, kehotuntemuksen parantamisessa tai yleisesti stressin hallinnassa. Myös lasten kanssa säkkituolista voisi olla hyötyä. Säkkituolissa oleminen voisi rauhoittaa levotonta lasta tai parantaa heikentyneitä aistituntemuksia.
Pikku kelo
Pikku kelo on Kelosound äänitaide- ja designtuote, joka soittaa suomalaisen metsän ääniä ja sitä voi halata. Kelosound-puun tarkoituksena on tuoda luonto lähemmäksi ihmistä ja rentouttaa nykypäivän kiireisessä elämässä. Syvimmän kokemuksen saa painamalla korvan puuta vasten, jolloin voi tuntea puun resonoinnin sekä kuulla luonnon puun sisällä. Puusisältää erilaisia äänimaisemia suomalaisesta luonnosta ja metsästä eri eläinäänineen. Pikku kelo on pöytämalli ja sen alta loistaa käytettäessä rentouttava valo. Lisäksi on kurkikelo, joka on keskikoinen malli ja mammuttikelo, joka on malleista suurin. (Kelosound n.d.) Keloissa käytetään uusinta äänitekniikkaa, jolloin puu itsessään soi ja tärisee. Se toimii tavallisen kaiuttimen kalvon tavoin. Ääni johdetaan puuhun, jolloin se alkaa värisemään. Äänet soivat puusta joka suuntaan eli se soi suuntaamattomasti. Äänen voimakkuutta sekä kuunneltavia ääniä ja äänimaisemia voi vaihtaa mobiilisovelluksella.(Kelosound n.d.)
Fysioterapiassa Keloja voisi käyttää etenkin rauhoittumis- ja rentoutumiskäytössä niin aikuisilla kuin lapsillakin. Lasten kanssa Kelosoundin käyttöön voisi yhdistää tarinankerronnan kyseisestä äänimaisemasta ja lasten tulisi liikkua kerrottujen eläinten, kasvien ym. tavalla. Kelosoundin käytön voisi yhdistää joko Somnox-unirobotin tai vibroakustisen säkkituolin kanssa ja miksei myös aistiseinän kanssa. Kunhan huolehtii, että laitteiden äänimaisemat sopivat keskenään yhteen.
Somnox-unirobotti
Somnox-unirobotti on pavun muotoinen n. 30 cm pitkä kovahko tyyny, jonka hengityksen voi tuntea. Käyttäjä voi siis fyysisesti tuntea robotin hengitysrytmin ja alitajuisesti omaksua sen. Tämä auttaa rentoutumaan ja nukahtamaan nopeammin. Hengityksen rytmin tuntemisen lisäksi voi samalla kuunnella rentouttavia äänimaisemia kuten aaltojen kohinaa. Mobiilisovelluksella voi valita sopivan äänimaiseman sekä hengitysrytmin valmiista ohjelmista tai luoda oman valitsemalla sisään- ja uloshengityksen sekä tauon pituudet. (Somnox 2024.)
Pääsin Labilla kokeilemaan somnox-unirobotin käyttöä ja sen erilaisia hengitysohjelmia. Somnoxin pitämistä sylissä voisi verrata pieneen vauvaan. Mielestäni se on hellyyttävä unirobotti ja tämä lisää rentouttavaa vaikutusta ainakin omalla kohdallani. Kun tuntee käden alla robotin hengityksen, hengitys rauhoittui ja huomioni kääntyi omaan hengitykseeni. Kokeilin analysoida oman hengitysrytmini somnoxilla. Tämän analyysin pohjalta pystyin luomaan itselleni hengitysrytmiäni rauhoittavan ohjelman, joka kuitenkin huomioi omat yksilölliseni tarpeeni hengityksessä. Esimerkiksi sisäänhengitykseni ja uloshengitykseni välinen tauko on lyhyt enkä pysty sitä juurikaan pidentämään.
Fysioterapiassa somnoxia voisi hyödyntää hengityksen haasteissa. Somnox voi analysoida käyttäjän hengitysrytmin, joka voi olla käyttäjälle itselleen haasteellista hahmottaa. Somnoxin avulla voisi opetella tarvittaessa parempaa hengitysrytmiä. Myös psykofyysisen fysioterapian puolella voitaisiin somnoxia hyödyntää esimerkiksi rauhoittumisessa ja epätasapainoisen hengityksen hoidossa. Yleisesti voi asiakkaalle suositella kotikäyttöön hankkimista, jos hänellä on uniongelmia. Somnox.com löytyy testi, jonka avulla voi arvioida hyötyisikö asiakas unirobotin käytöstä.
Eksoskeleton
Eksoskeleton on ulkoinen tukiranka, joka auttaa sellaisissa töissä, joissa tuki- ja liikuntaelimistö kuormittuu toistuvissa liikkeissä juuri ääriasennoissa tai staattisissa työvaiheissa sekä keventävät raskaiden taakkojen siirtämistä. Eksoskeletoneja on tekniikaltaan kahdenlaisia aktiivisia ja passiivisia. Niissä voi olla moottoreita tai ne toimivat jousivoimalla. Ne joko tukevat jotakin kehon osaa, esimerkiksi yläraajoja tai selkää tai koko vartaloa. Eksoskeletonin valintaan vaikuttavat työ, mikä on työn kuormittavin vaihe, ja työasennot. Eksoskeletonit tuovat apua työvaiheisiin, joihin perinteiset menetelmät eivät ole tarpeeksi auttaneet. Niiden avulla voidaan vähentää sairauspoissaolojen määrää ja pidentää työuria. (Meditas 2025.) Eksoskeletoneja löytyy eri mallisia eri lihasten kuormituksen keventämiseksi. Meditaksella on niin niskahartia seudun lihasten kuin selkälihasten kuormituksen vähentämiseen tarkoitettuja eksoskeletoneja.
Sote Virtual Labilla oleva eksoskeleton on tarkoitettu yläraajojen kuormituksen keventämiseen. Suomen Työterveyslaitos on teettänyt vuoden 2021 aikana tutkimuksen, jossa selvitettiin keventääkö eksoskeleton (Skelex 360-tukiranka) kohdelihasten kuormitusta kädet koholla työskenneltäessä. Tutkimus toteutettiin laboratoriossa sekä kentällä rakennustyömaalla.
Molemmissa toteutettiin dynaaminen yläraajan toistotyö ja staattinen työ neljässä eri olkavarren kulmassa eksoskeletonin kanssa ja ilman. Tutkimuksessa selvisi, että työskentelyssä, jossa olkavarren kulma on 90 astetta tai enemmän eksoskeletonin käyttö pienentää yläraajan ja vartalon lihaksiston kuormittuneisuutta keskimäärin 23 prosenttia. Suurin vaikutus näkyy olkapään alueen lihaksistossa, jossa keventävä vaikutus oli jopa 40 prosenttia. Eksoskeleton vähentää kuormitusta niin staattisessa kuin dynaamisessa työssä. Se keventää lihaksiston kuormituksen lisäksi myös hengitys- ja verenkiertoelimistön kuormitusta.
Tutkimuksen tulosten pohjalta on laadittu yksinkertainen arviointityökalu, joka mahdollistaa arvion milloin ja minkälaisissa töissä eksoskeletonin käyttö on perusteltua. Tutkimuksen perusteella eksoskeletonin käyttöä suositellaan, jos työvuoron aikana työskennellään yhtäjaksoisesti yli 90 asteen kulmassa yli 20 minuutia. Sitä ei suositella käytettäväksi yhtäjaksoisesti useamman tunnin tai koko työvuoron ajan. Eksoskeletonin käyttöä suositellaan vain terveysperusteisesti eikä varmuuden vuoksi. Työpaikalle suositellaan eksoskeletonin käyttöä työtehtäväkohtaisesti tai työpistekohtaisesti eikä yksilökohtaisesti. Eksoskeletonin ei tule korvata puutteita työtä tekevän henkilön toimintakyvyssä. Fysioterapeutti voi suositella eksoskeletonin hankkimista työnantajalle, mikäli työntekijä(t) hyötyisivät eksoskeletonin antamasta tuesta työssä. Työterveyslaitoksen arviointityökalua voi hyödyntää, kun selvittää olisiko eksoskeletonin käyttö perusteltua. Tosin arviointityökalu koskee vain niska-hartiaseudun kuormitusta vähentävää mallia. Vaikka hankinta on suuri, niin loppupeleissä sillä voidaan säästää rahaa. Tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet ovat yleisin syy Kelan myöntämille sairauspäivärahoille (Asikainen 2021). Eksoskeletonin käyttöönotolla voitaisiin mahdollisesti vähentää tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja, jolloin työnantajalta säästyisi resursseja.
Aistiseinä
Sote Virtual Labilla on kokonaisen seinän kokoinen aistiseinä, jossa on monenlaisia mahdollisuuksia niin rentouttavasta taustamaisemasta aivoja haastaviin peleihin. Aistiseinä heijastetaan kattoon asennettavasta OMI Reflex -monitorista. Kuvan leveys voi vaihdella metristä useampaan metriin. (Berner Medical n.d.)
Sote Virtual Labin aistiseinällä voi valita kolmesta vaihtoehdosta tilanteeseen
sopivimman
- Pähkinä – aivojumppa
- Maisema – rentoutuminen
- Elämys – keskittyminen.
Pähkinä valikosta löytyy pelejä aivoille. Vaihtoehtoja on neljä erilaista: muistijono, hedelmäpeli, kortit sekaisin ja löydä erot. Ohjeet löytyvät jokaisen pelin kohdalta erikseen ja niitä voi pelata niin yksin kuin yhdessä. Maisema valikosta voi valita suomalaisen luonnon maisemista niin vuodenajan kuin vuorokauden mukaan itselleen sopivan halusipa metsäisen tai järvisen maiseman. Maiseman lisäksi voi nauttia luonnon omista äänistä niin linnunlaulusta kuin järven liplatuksesta. Elämysvalikosta puolestaan löytyy erilaisia luontoaiheisia animaatiota, joita käyttäjä voi piirtää seinälle. Vaihtoehtoja ovat muun muassa revontulet ja ruoho. Kun kokeilin aistiseinän käyttöä, suosikikseni nousi maisema valikko. Oli aivan ihanaa katsella suomalaisen luonnon maisemia ja kuulla myös luonnolliset äänet. Toisaalta pidin myös elämys valikosta revontulien piirtämisestä. Jos olisin lapsi, en kyllästyisi piirtämään revontulia seinälle.
Fysioterapiassa aistiseinää voisi hyödyntää monenlaisissa tilanteissa. Maisemia voi hyödyntää rentoutumiseen pelkästään kuunnellen ja katsellen maisemaa taikka lasten kohdalla yhdistämällä myös tarinankerronnan. Elämyksien animaatiot voisivat auttaa erityisesti lapsia kuntoutumaan. Esimerkiksi käden kuntoutuksessa liikeharjoittelu voisi olla mielekkäämpää, kun liikkeestä syntyy revontulia.
Lähteet:
Asikainen, J. 2021. Kroppa kovilla. YLE. Verkkosivu. Viitattu 7.2.2025.
Berner Medical. n.d. Aistiseinä Omi Reflex Install. Verkkosivu. Viitattu 17.2.2025. AISTISEINÄ OMI REFLEX INSTALL | Berner
Kantor, J., Campbell., E. A., Kantorová, L., Marečková, J., Regec, V., Karasová, K., Sedláčková, & Klugar, M. 2022. Exploring vibroacoustic therapy in adults experiencing pain: a scoping review. PubMed.Viitattu 19.2.2025. Exploring vibroacoustic therapy in adults experiencing pain: a scoping review – PMC
Kelosound. n.d. Soiva puu. Verkkosivu. Viitattu 3.2.2025. KELOSOUND®-tuotteet – Kelosound Oy
Meditas. 2025. Exoskeletonit. Verkkosivu. Viitattu 7.2.2025. Exoskeletonit – Meditas Oy
Mänttäri, S., Halonen, J., Karkulehto, J., Rauttola A-P., Säynäkangas, P. & Oksa, J. 2021. Kädet koholla työskentelyn keventäminen ulkoisen tukirangan avulla. Työterveyslaitos. Pdf[1]dokumentti. Viitattu 7.2.2025. TTL_978-952-261-985-3.pdf
Somnox. 2024. Breath, relax, sleep. Verkkosivu. Viitattu 7.2.2025. Somnox 2 Breathe & Sleep Companion | Breathe Better, Sleep Better
Vibro Accoustics. 2021. Vibroacoustic Therapy: Sound Vibrations in Medicine. Verkkosivu. Viitattu 2.2.2025. Vibroacoustic Therapy: Sound Vibrations in Medicine – VibroAccoustic