Yksinäisyys ei näy päällepäin, mutta se tuntuu. Se voi tuntua esimerkiksi tilanteissa, joissa oma paikka yhteisössä on vasta hahmottumassa, muuttuvissa rooleissa tai tiimeissä, kiireen ja arjen keskellä tai etätyössä, tauoilla kahvihuoneessa puheensorinan keskellä.
Työelämän yksinäisyyteen liittyvien selvitysten (Miten Suomi voi -tutkimus 2025, SPR:n yksinäisyysbarometri 2026, Work to Belong -yksinäisyysbarometri 2024) mukaan yksinäisyys koskettaa Suomessa yhä useampaa työntekijää ja nuoret aikuiset kokevat sitä eniten. Miten Suomi voi -tutkimuksen (2025) mukaan jopa kolmasosa nuorista ja neljäsosa vanhemmista työntekijöistä sekä neljäsosa esihenkilöistä kokevat yksinäisyyttä työelämässä. Yksinäisyyden kokemukset heikentävät työmotivaatiota ja työssä jaksamista. Pahimmillaan ne aiheuttavat sairastumista, pitkiä poissaoloja tai saavat työntekijän vaihtamaan työpaikkaa.
HelsinkiMission Work to Belong -työelämän yksinäisyysohjelman ja HUS Mielenterveystalon kehittämä Välittävä työyhteisö -työkalu tarjoaa tukea ja työkaluja työelämän yksinäisyyteen. Työkalu on suunnattu työyhteisöille: työntekijöille, esihenkilöille sekä työterveyden ammattilaisille ja se löytyy maksutta Mielenterveystalo.fi-palvelusta. Työkalu tarjoaa tutkittua tietoa, tukea ja käytännön työkaluja, joita hyödyntää omassa työarjessa ja työyhteisössä.
Yhteisöllisyys ei synny itsestään. Se syntyy vastuullisista teoista ja tietoisesta välittämisestä. Pienimmilläkin teoilla voi olla suurempia vaikutuksia kuin uskoisimmekaan. Miten vaikuttaa työkaverin tervehdys tai hymy käytävällä ohi kulkiessa? Välittävä työyhteisö -työkalu muistuttaa, että nämä pienet tavat toimia ovat työyhteisön jäsenten sosiaalista terveyttä vahvistavia tekoja.
Kolme ideaa korkeakoulujen arkeen
TAMKissa, kuten muissakin korkeakouluissa, on useita yksikköjä, lukuisia tiimejä ja satoja työntekijöitä sekä myös harjoittelijoita. Kohtaamme toisiamme päivittäin käytävillä, kahvihuoneissa, kokouksissa ja tapahtumissa. Kaikkeen ei ole mahdollista vaikuttaa, mutta jokainen voi tehdä ainakin nämä:
- Keskustele ja kysy avoimesti
Kysy, kuuntele ja osoita kiinnostusta. Yhteinen ääneen ihmettely ja ajatusten jakaminen lisää luottamusta ja ymmärrystä toisen ajatusmaailmasta sekä vähentää myös väärinkäsityksiä. Kukaan meistä ei voi lukea toisten ajatuksia, joten on tärkeää auttaa myös työkavereita ymmärtämään omia näkökulmia. - Muista palautteen merkitys
Arvostava palautekulttuuri tekee työyhteisöstä turvallisen ja kannattelevan. Pienikin kiitos tai tuen osoittaminen tuntuu monesti enemmän kuin uskommekaan. - Luo tilaa arkisille kohtaamisille
Lounaalle tai kahville kysyminen ei ole pikkujuttu. Päivän voi pelastaa tuntemattomammankin työkaverin moikkaaminen, hymy tai nopea juttutuokio ohimennen. Uudelle työkaverille voi esittäytyä kahvitauon yhteydessä tai kysyä kuulumisia silloinkin, vaikkei uusi työkaveri olisikaan omassa lähitiimissä.
Kirjoittaja
Laura Sairanen, projektipäällikkö, Opiskelun tuen palvelut, Tampereen ammattikorkeakoulu
Lähteet
HelsinkiMissio. (2024). Work to Belong. Työelämän yksinäisyys 2024 -barometri. Work-to-Belong-Työelämän-Yksinäisyys-2024-barometri_HelsinkiMissio.pdf
Mielenterveystalo. (2026). Välittävän työyhteisön työkalu. https://www.mielenterveystalo.fi/fi/tyo/valittava-tyoyhteiso-tyokalu-avuksi-tyoyksinaisyyteen
Suomen Punainen Risti. (2026). Yksinäisyysbarometri. https://www.punainenristi.fi/uutiset/2026/punaisen-ristin-yksinaisyysbarometri-2026/
