Liikuntataukoja, aktivointipisteitä kampuksille, opintopisteitä liikunnasta – useita tapoja edistää liikettä korkeakoulussa

– Isoimpia onnistumisia on ehdottomasti se, miten positiivisella asenteella Liikkuva opiskelu on otettu vastaan. Olemme saaneet opiskelijoilta hyvää palautetta muun muassa siitä, että he ovat innoissaan opettajien aktivoinnista siellä opetustilanteissa, toteaa Liikkuva opiskelu hankekoordinaattori Anna Karppinen.

Tampereen korkeakouluyhteisön yhteinen Liikkuva opiskelu -hanke käynnistyi elokuussa 2024. Kaikki toimenpiteet on suunniteltu niin, että ne jäävät pysyviksi yhteisön käyttöön.

Opettajista koostuva pilottiryhmä tuo liikettä opetustilanteisiin ja opiskelijoiden arkeen. Tärkeää on myös jakaa hyväksi koettua ja erilaista materiaalia opetuksen liikunnallistamiseen.

– Kaikille kampuksille rakennamme monipuolisia aktivointipisteitä kaikkien käyttöön. Niihin tulee muun muassa pöytätennistä, subsocceria ja puolapuita, kertoo Karppinen.

– Olemme myös avanneet Liikuntaa ja hyvinvointia sekä Liikuntatuutorointi -opintojaksot molemmille korkeakouluille. Liikunnasta voi nyt saada opintopisteitä.

Keskeistä hyvä yhteistyö

Karppisen mukaan suurin oivallus on tähän asti ollut monipuolinen yhteistyö. Liikkuva opiskelun keskeisimpiä yhteistyökumppaneita ovat Tampereen yliopiston ylioppilaskunta TREY ja Tampereen ammattikorkeakoulun opiskelijakunta TAMKO.

– He toimivat nimenomaan siellä opiskelijoiden rajapinnassa. Sitä kautta saamme tietoa esimerkiksi, minkälaisia tapahtumia meidän kannattaisi opiskelijoille järjestää. He ovat olleet mukana muun muassa kokoamassa Liikkeellä energiaa -aktivointipassia, joka lanseerataan toukokuussa.

– Vain ja ainoastaan monipuolisella yhteistyöllä pystymme tekemään pysyvää toimintakulttuurin muutosta, Karppinen täsmentää.

Liike edistää oppimista

Tampereen ammattikorkeakoulun opiskelija Emilia Voimala näkee muutoksen omassa arjessaan.

– Koen, että arkiliikkumiseni on lisääntynyt viimeisen vuoden aikana. Tulee käytyä kävelemässä ja otettua pieniä verryttelyhetkiä ihan arkena muutenkin.

Voimalan mukaan liikuntataukoja on järjestetty opettajien aloitteesta.

– Joskus opiskelijatkin kysyvät, voisivatko lähteä vähän liikkeelle tai pidetäänkö pieni tauko, ja se on ollut mielestäni tosi hyvä keino. TAMKissa on suhtauduttu tosi avoimesti tähän, Voimala toteaa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikkeellä on suuri merkitys opiskelukyvyn ja tulevaisuuden työkyvyn ylläpidossa.

– Liikkuminen on vaikuttanut minulla konkreettisesti siihen, että opin, opiskelutulokset ovat paljon parempia ja saan nukuttua paremmin. Niin jaksaakin paremmin arjessa, Voimala vakuuttaa.