Taukoliikunnalla on todettu olevan huomattavia vaikutuksia sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin. Työn tauottamisella on oleellinen vaikutus esimerkiksi verenkierron lisääntymiseen elimistössä sekä vireystilan paranemiseen. Jo lyhyellä ja säännöllisellä taukoliikunnalla voidaan edistää työtehoa ja arjessa jaksamista.
Tampereen korkeakouluyhteisön liikkuva tauko, NopsaNostatus tiistaisin klo 14 Zoomissa. Linkin löydät Tuni-intrasta.
Ohessa SportUnin 14 erilaista taukoliikuntavideota, joita voit tehdä opiskelun tai työpäivän keskellä.
