Tuntikuvaukset

Tunnit on jaettu kolmeen eri värikategoriaan tuntityypin mukaan. Lisäksi joidenkin tuntien nimen perässä on tähti*. Tähti merkittyjä tunteja suosittelemme erityisesti aloittelijoille.

Aerobiset tunnit (vihreä):

Hikeä ja kestävyyskunnon kohottamista.

Lihaskuntopainotteiset tunnit (sininen):

Monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua.

Kehonhuoltotunnit (pinkki):

Kehoa ja mieltä huoltava tunti.