Tuntikuvaukset

Tunnit on jaettu tuntityyppien mukaan. Tähdellä* merkittyjä tunteja suosittelemme erityisesti aloittelijoille.

Aerobiset tunnit (vihreä):

Hikeä ja kestävyyskunnon kohottamista.

Lihaskuntopainotteiset tunnit (sininen):

Monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua.

Kehonhuoltotunnit (pinkki):

Kehoa ja mieltä huoltava tunti.