Kuntosali tutuksi
Kuntosali tutuksi –laiteopastuksissa pääset ohjatusti tutustumaan kuntosalin tiloihin ja toimintatapoihin sekä kuntosalilaitteisiin ja niiden käyttöön. Varaa paikkasi maksuttomaan 1,5 h laiteopastukseen Tarjontakalenterin kautta valitsemalla alasvetovalikosta Muut lajit ja tapahtumat ja haluamasi kampus. Näet kalenterissa vapaana olevat ajat otsikolla Kuntosali tutuksi.
Aloittelijan kuntosaliohjaus
Aloittelijan kuntosaliohjauksen tarkoituksena on auttaa sinua kuntosaliharjoittelun aloittamisessa tai tuoda uutta tehoa nykyiseen harjoitteluun. Ohjaus on tarkoitettu perusterveelle henkilölle, jolla on vain vähän tai ei lainkaan kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Lue lisää aloittelijan kuntosaliohjauksista täältä.
Kuntosalikurssit
Kuntosaliharjoittelun perusteet –kurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun alkeet: teoria- ja tekniikkaosuudet sekä opetetaan turvalliset suoritustavat. Kursseja järjestetään sekä opiskelijoille että henkilöstölle. Lue tarkempi kurssikuvaus ja ilmoittaudu täältä.