SportUnin vinkit tähän haasteelliseen aikaan

Jokaisen arki on muuttunut vallitsevan, maailmanlaajuisen haasteen vuoksi ja haluammekin tarjota muutaman yksinkertaisen vinkin, joilla saat helpotettua tilannettasi.

  1. Muista huolehtia työsi tauottamisesta myös kotona!
    • Keho sekä mieli väsyvät pitkästä paikallaan olosta, jolloin myös työtehokkuus heikkenee.
  2. Muista pitää liikunta osana arkea!
    • Vaikka monet liikuntatilat ovatkin kiinni, niin luonto tarjoaa upean mahdollisuuden haukata raitista ilmaa ja pitää omasta kunnosta huolta.
  3. Muista huolehtia hyvästä työergonomiasta!
    • Onko myös siellä kotona työpiste sellainen, että asento on ergonominen, työvälineet kunnossa ja tilat sekä valaistus mahdollistavat mukavan ympäristön?
  4. Pyri säilyttämään omat arkirutiinit!
    • Suunnittele omat päivän puuhat etukäteen, jotta arki sujuu poikkeavassa tilanteessa mahdollisimman mutkattomasti.
  5. Aivot, sinunkin pääasiasi!
    • Huolehdi riittävästä ravinnosta sekä levosta, niin sinun tärkein moottori, aivot, jaksavat paremmin.