Maanantai-illan Cardio&Strength LS -tunti Kaupissa vaihtuu WholeWorks LS -tunniksi. WholeWorks on simppeli ja tehokas koko kropan treeni. Helpon alkulämmittelyn jälkeen tehdään vuorotellen lihaskunto-, sykkeennosto- ja kehonhallintaliikkeitä aikaa vastaan. Liikkeet suoritetaan omaan tahtiin ja niitä voi soveltaa, joten harjoitus soveltuu kaiken kuntoisille. Tälle livetsriimattavalle tunnille voit osallistua joko paikan päällä tai etänä.
Torstain alkuillan Startti -tunti Keskustassa vaihtuu IisiKuulaksi. Tällä kahvakuulatunnilla käytät koko kehoasi ja kasvatat sekä hapenottokykyäsi että lihaskuntoasi. Kahvakuulailun tekniikkaan keskitytään niin, että vasta-alkajakin pääsee mukaan. Tunti koostuu liikepattereista, joita tehdään pääosin aikaa vastaan kukin oman kunnon mukaan.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen tuttuun tapaan Tarjontakalenterista. Tervetuloa mukaan!