Teemana Brainwolk-kävelypalaverit

Puu, jonka ympärillä kyltti, jossa lukee hengitä syvään

Kun aurinko paistaa ja sää on ihanan raikas, mikä olisikaan parempaa kuin lähteä ulos kävelylle opiskelijoiden ja kollegoiden kanssa? Viime viikon aikana osallistuin kolmeen Brainwolk-kävelyyn, ja voin sanoa, että hyvinvointi lisääntyi merkittävästi niiden ansiosta. Jatka lukemista, jos haluat tietää, miten kaikki sujui ja miten toiminta järjestettiin.

Brainwolk opetuksessa ja oppimisessa

Kurssilla ”Psychology in Human-Technology Interaction” olemme toteuttaneet Brainwolk-kävelypalavereja jo kymmenen vuoden ajan. Viikko, jonka teemoina olivat tunteet ja luovuus, sisälsivät tämän kävelyaktiviteetin.

Käytännössä opiskelijoille kerrotaan aktiviteetista viikkoa etukäteen, ja samalla muistutetaan sopivista kengistä ja säänmukaisesta vaatetuksesta. Lisäksi käytössä on varasuunnitelma, jonka mukaan tehtävä voidaan toteuttaa sisätiloissa, jos esimerkiksi sataisi.

Aloitimme viikon harjoituskerran lyhyellä johdannolla Brainwolk-kävelypalaverimenetelmään. Samalla esiteltiin keskustelun aiheet, jotka liittyivät viikon teemaan eli tunteisiin. Pian olimmekin jo suuntaamassa ulos Tietotalon pääovista ja kulkeneet pihan läpi ulkokuntosalille, joka toimi ensimmäisenä pysähdyspaikkana keskusteluaiheen purkamiselle sekä seuraavan aiheen alustukselle.

Tässä vaiheessa kysyin opiskelijoilta, halusivatko he palata takaisin luokkaan vai jatkaa kävelyä hieman pidempään.

”Pidemmälle!”, kuului vastaus jokaiselta.

Niinpä jatkoimme matkaa ja keskustelimme seuraavasta aiheesta. Brainwolkin jälkeen kuullut kuvaukset olivat pääasiassa: ”virkistävä”, ”kaunis” ja ”raikas”. Parasta oli se, että pääsimme tekemään saman uudelleen iltapäivällä toisen ryhmän kanssa. Brainwolk – ei teknologiaa, vain luontoa, ihmisiä, ihmisen älykkyyttä ja kävelyä.

Brainwolk kollegoiden kanssa

Sitten sainkin jo seuraavan mahdollisuuden osallistua Brainwolkiin. Ja täydellinen sää jatkui.

Minut kutsuttiin TAMKin viime viikon kestävän kehityksen tapahtumaan esittelemään ja ohjaamaan Brainwolkia. Tämä toiminta on myös osa Liikkuva opiskelu -hanketta ja verkostoa, jonka tavoitteena on edistää fyysistä aktiivisuutta oppimisen ja opetuksen aikana. Itse asiassa kyseessä on yksi lempiaiheistani tässä maailmassa. 😊

Lähdimme TAMKin kampuksen pääovilta kohti siirtolapuutarha-aluetta, joka sijaitsee kampuksen läheisyydessä. Mikä kaunis ja rauhallinen paikka kävelylle! Kuljimme kapeita polkuja pitkin, näimme viehättäviä mökkejä ja puutarhoja, ja ympäristö oli täysin hiljainen ja levollinen.

Keskustelimme kävelypalavereista. Pohdimme esimerkiksi sitä, olivatko osallistujat käyttäneet kävelypalavereita aiemmin, millaisiin tehtäviin ne soveltuvat (ja millaisiin eivät) sekä millaisia vaikutuksia he olivat havainneet itsessään kävelyn jälkeen.

Brainwolkin jälkeen olo oli erinomainen, ja samalla löytyi loistava uusi reitti tulevia kävelykokouksia varten!

Kirjoittanut Aino Ahtinen, Brainwolk-ohjaaja, Tampereen yliopisto.

Alkuperäinen blogi: This week’s theme: Brainwolk walking meetings | Computing Sciences | Tampere Universities

 

Liikkumalla työkykyä nyt on Liikkuvan opiskelun ja sen kumppaneiden yhteinen työkykyä edistävä teemaviikko, jota vietetään 28.9.-2.10.2026. Teemaviikon aikana on luvassa vinkkejä ja työkaluja työkyvyn edistämiseen.