Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on ohjata terveytensä kannalta liian vähän liikkuvaa asiakasta liikunnallisempaan elämäntapaan. Jos sinulla ei ole terveydellisiä esteitä liikunnan lisäämiselle, mutta henkilökohtainen opastus olisi tarpeen, liikuntaneuvonta on sopiva vaihtoehto.
– Liikuntaneuvonta on suunnattu erityisesti niille tuni korkeakoulujen opiskelijoille ja henkilökunnalle, jotka ovat motivoituneita löytämään liikunnallisemman elämäntavan, mutta tarvitsevat henkilökohtaista apua alkuun, kertoo SportUnin liikuntakoordinaattori Janette Savumaa.
Liikuntaneuvonnasta sanottua
Useat asiakkaat ovat lisänneet liikettä SportUnin liikuntaneuvonnan avulla.
”Liikuntaneuvontaprosessi oli erittäin miellyttävä ja aktivoiva, otettiin hyvin huomioon elämäntilanne ja fyysiset rajoitteet.”
”Aloitin säännöllisen kuntosalissa käynnin ja olen lisännyt arkiliikuntaa. Rohkaistuin kokeilemaan paria lajia (luistelu ja pilates) joiden edellisestä kerrasta oli suhteellisen pitkä aika.”
”Oma liikkuminen on nykyään monipuolisempaa ja motivoidumpaa.”
”Tapaamiset tuntuivat terapeuttisilta. Oli todella merkityksellistä saada rauhassa jakaa omia tuntemuksia asiantuntevan ohjaajan kanssa ja saada lämmintä rohkaisua itselle haastavilta tuntuvien asioiden pariin. Minua ei painostettu tekemään mitään, vaan keskiössä olivat omat toiveeni ja tavoitteeni.”
Tutustu tarkemmin, miten voit varata ajan liikuntaneuvontaan: