- Muista huolehtia työsi tauottamisesta myös kotona!
- Keho sekä mieli väsyvät pitkästä paikallaan olosta, jolloin myös työtehokkuus heikkenee.
- Muista pitää liikunta osana arkea!
- Vaikka monet liikuntatilat ovatkin kiinni, niin luonto tarjoaa upean mahdollisuuden haukata raitista ilmaa ja pitää omasta kunnosta huolta.
- Muista huolehtia hyvästä työergonomiasta!
- Onko myös siellä kotona työpiste sellainen, että asento on ergonominen, työvälineet kunnossa ja tilat sekä valaistus mahdollistavat mukavan ympäristön?
- Pyri säilyttämään omat arkirutiinit!
- Suunnittele omat päivän puuhat etukäteen, jotta arki sujuu poikkeavassa tilanteessa mahdollisimman mutkattomasti.
- Aivot, sinunkin pääasiasi!
- Huolehdi riittävästä ravinnosta sekä levosta, niin sinun tärkein moottori, aivot, jaksavat paremmin.
SportUnin vinkit tähän haasteelliseen aikaan
Jokaisen arki on muuttunut vallitsevan, maailmanlaajuisen haasteen vuoksi ja haluammekin tarjota muutaman yksinkertaisen vinkin, joilla saat helpotettua tilannettasi.