- Muista huolehtia työsi tauottamisesta myös kotona!
- Keho sekä mieli väsyvät pitkästä paikallaan olosta, jolloin myös työtehokkuus heikkenee.
- Muista pitää liikunta osana arkea!
- Vaikka monet liikuntatilat ovatkin kiinni, niin luonto tarjoaa upean mahdollisuuden haukata raitista ilmaa ja pitää omasta kunnosta huolta.
- Muista huolehtia hyvästä työergonomiasta!
- Onko myös siellä kotona työpiste sellainen, että asento on ergonominen, työvälineet kunnossa ja tilat sekä valaistus mahdollistavat mukavan ympäristön?
- Pyri säilyttämään omat arkirutiinit!
- Suunnittele omat päivän puuhat etukäteen, jotta arki sujuu poikkeavassa tilanteessa mahdollisimman mutkattomasti.
- Aivot, sinunkin pääasiasi!
- Huolehdi riittävästä ravinnosta sekä levosta, niin sinun tärkein moottori, aivot, jaksavat paremmin.
SportUnin vinkit tähän haasteelliseen aikaan
![](https://sites.tuni.fi/uploads/2020/03/28d0aebe-img_20200318_152500_544-1600x2000.jpg)
Jokaisen arki on muuttunut vallitsevan, maailmanlaajuisen haasteen vuoksi ja haluammekin tarjota muutaman yksinkertaisen vinkin, joilla saat helpotettua tilannettasi.