Ryhmäliikuntatunteja on tarjolla jokaiseen makuun; aerobista, tanssillista, lihaskuntoa ja kehonhuoltoa. Syksyn uutuustunteja ovat IisiSpin ja Cardio. Lisäksi henkilökunnan ryhmäliikuntatunteja on lisätty ja uudistettu. SportUnin valikoimista löydät toki myös vanhat tutut suosikit, kuten Pilates, Pump!, Spin, RVP, Zumba, WholeWorks ja paljon muuta.
IisiSpin on 45 minuutin mittainen sisäpyöräilytunti, joka on tarkoitettu ihan kaikille. Myös niille, jotka eivät ole koskaan istuneet spin-pyörän päällä. Tunnilla perehdytetään hyvin spin-pyörän säätöihin, kuorman lisäykset ovat maltillisia ja koko tunnin voi polkea satulassa istuen. Kokeneemmille polkijoille IisiSpin tarjoaa hyvän peruskestävyysharjoituksen. Cardio-tunnilla puolestaan pääset kehittämään aerobista kuntoa ja hikoilemaan energisten askellusten muodossa. Myös varhaisaamujen treenaajien toiveisiin on vastattu, sillä syyskaudella tarjolla on ohjattu Crosstraining45 treeni kahdesti viikossa, tiistaisin ja torstaisin klo 7.15 alkaen. Crosstraining on hauskaa ja monipuolista toiminnallista harjoittelua pienryhmässä. Tule testaamaan!
Tutustu syksyn ryhmäliikuntatarjontaan tarjontakalenterissa ja tule rohkeasti mukaan. Osa Kaupin keskuksen tunneista livestriimataan, joten LS-merkityille tunneille voit osallistua myös esim. kotoa / työpaikalta käsin. Kaikille ryhmäliikuntatunneille (psl. etäosallistuminen LS-tunneille) ilmoittaudutaan tarjontakalenterin kautta. Muistathan perua ilmoittautumisesi viimeistään 2 h ennen tunnin alkua, mikäli et pääsekään osallistumaan. Ryhmäliikuntatunneille pääset osallistumaan rajattomasti maksamalla liikuntamaksun. Voit myös osallistua kertamaksulla. Tutustuthan varauskäytäntöihimme sekä ryhmäliikunnan etikettiin etukäteen.
Halutessasi pääset kokeilemaan eri tunteja maksutta avointen ovien viikoilla 25.8.-7.9. opiskelijakorttia, -todistusta tai henkilökuntakorttia näyttämällä. Avoimien ovien viikkojen lisäksi voit kokeilla ryhmäliikuntatunteja tutustumiskupongeilla, jotka löytyvät painetuista TREY:n lukuvuosikalenterista tai TAMKOn Tursaspassista.
Ja jumppaamaan pääsee jo nyt, sillä kesän tunnit pyörivät su 24.8. saakka. Tervetuloa niin uudet kuin vanhat jumppaajat!
Ryhmäliikunnan etiketti
- Saavuthan tunnille ajoissa – myöhässä saapuminen ei ole mahdollista
- Käytäthän ryhmäliikunnassa vain sisäjalkineita
- Jätäthän puhelimen ja kuulumisten vaihdon salin ulkopuolelle
- Palautathan käyttämäsi välineet siististi omalle paikalleen
- Vältäthän hajusteiden käyttöä, jotta myös hajusteyliherkillä on mahdollisuus osallistua ryhmäliikuntaan