Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on ohjata terveytensä kannalta liian vähän liikkuvaa asiakasta liikunnallisempaan elämäntapaan. Jos sinulla ei ole terveydellisiä esteitä liikunnan lisäämiselle, mutta henkilökohtainen opastus olisi tarpeen, liikuntaneuvonta on sopiva vaihtoehto. Liikuntaneuvonta on suunnattu erityisesti niille tuni korkeakoulujen opiskelijoille ja henkilökunnalle, jotka ovat motivoituneita löytämään liikunnallisemman elämäntavan, mutta tarvitsevat henkilökohtaista apua alkuun.

Mitä liikuntaneuvonta sisältää?

Liikuntaneuvonta sisältää henkilökohtaisen alku- ja lopputapaamisen sekä yhdessä sovitun määrän välitapaamisia SportUnin liikuntaneuvojan kanssa joko etänä tai kasvotusten.

Huomioithan, että liikuntaneuvonnassa ei anneta ohjeita vammojen kuntouttamiseen. Huomioi myös, että liikuntaneuvonnassa ei tehdä henkilökohtaisia harjoitusohjelmia esimerkiksi kuntosalille. Jos haluat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman ja ohjausta kuntosalille, voit hyödyntää aloittelijan kuntosaliohjausta tai personal training -palvelua.

Liikuntaneuvontaprosessi

Missä liikuntaneuvontaa on tarjolla?

Liikuntaneuvonta on mahdollista järjestää kaikissa SportUnin liikuntakeskuksissa, etänä sekä erikseen sovitussa paikassa. Etäliikuntaneuvonta toteutetaan joko Teamsin tai Zoomin kautta. Liikuntaneuvoja lähettää sinulle kokouskutsun sähköpostilla.

Miten varaan ajan?

Varaa alkutapaamiseen aika haluamallesi kampukselle tarjontakalenterin kautta kohdasta yksilöpalvelut. Liikuntaneuvontaan varattava aika on 55 minuuttia. Mikäli tarjontakalenterista ei löydy sopivaa aikaa sinulle, otathan yhteyttä:

Carita Suuronen, liikuntaneuvoja, fysioterapeutti

Carita Suuronen

Sähköposti: carita.suuronen@tuni.fi
Puh: 050 304 3845
Tavoitettavissa arkisin klo 9.00-15.00 Kaupin liikuntakeskuksen asiakaspalvelussa
Ajanvaraus vain Kaupin kampukselle

Janette Savumaa, liikuntaneuvoja, liikunnanohjaaja AMK

Sähköposti: janette.savumaa@tuni.fi
Puh: 050 470 2737
Tavoitettavissa arkisin klo 9.00-15.00 Keskustan liikuntakeskuksen asiakaspalvelussa
Ajanvaraus vain Keskustan kampukselle

Emma Kosonen, liikunnanohjaaja AMK

Emma Kosonen

Sähköposti: emma.kosonen@tuni.fi
Puh: 040 627 9551
Tavoitettavissa arkisin klo 9.00-15.00 Hervannan liikuntakeskuksen asiakaspalvelussa
Ajanvaraus vain Hervannan kampukselle

Miten valmistaudun liikuntaneuvontaan?

Varauksen jälkeen liikuntaneuvoja on yhteydessä sinuun sähköpostitse ja lähettää kutsun täyttämään esitietolomakkeita. Voit myös miettiä alustavasti omia toiveita ja tavoitteita, mistä haluat keskustella ja mihin kaipaisit apua.

Maksaako liikuntaneuvonta?

Liikuntaneuvonta on maksutonta Tampereen korkeakoulujen opiskelijalle ja henkilöstölle. Sinun ei tarvitse olla SportUnin asiakas osallistuaksesi liikuntaneuvonnan tapaamisiin, mutta mikäli haluat jatkaa omalla ajalla SportUnin muiden palveluiden käyttöä, pitää liikuntamaksu olla maksettuna.

Haluatko yksilöneuvonnan sijaan tukea ryhmäliikuntaneuvonnasta?

Ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa järjestetään kaksi kertaa vuodessa Tampereen korkeakoulu opiskelijoille. Maksuttomassa ryhmäneuvonnassa liikutaan, kohdataan ja vahvistetaan opiskelukykyä yhdessä. Seuraavat ryhmät toteutuvat keväällä 2026 Hervannan ja Keskustan kampuksilla. Ryhmistä uutisoidaan SportUnin nettisivuilla. Täältä pääset lukemaan aiemman uutisen. Kysy lisätietoja osoitteesta sportuni@tuni.fi.