Sinun on mahdollista tilata aloittelijan kuntosaliohjausta 1- tai 2-kerran kokonaisuuksina. Ohjaus sisältää aina helpon ohjelman, jolla pääset alkuun. Yksi ohjauskerta kestää 55 min. Kuntosaliohjaus toteutetaan SportUni Hervannassa, Kaupissa tai Keskustassa.
Kuntosaliohjauspaketit
- Pelkkä kuntosaliohjelma: voit tilata ohjaajalta pelkän henkilökohtaisen ohjelman ilman ohjauskertoja. Ohjelma toimitetaan sinulle sähköpostitse maksusuorituksen jälkeen.
- Kuntosaliohjaus (1-2 krt) + kuntosaliohjelma: Ohjaaja suunnittelee sinulle henkilökohtaisen ohjelman. Ohjausaika voidaan käyttää ohjelmassa olevien liikkeiden läpikäymiseen, tietyn lihasryhmän harjoitteiden opetteluun tai laitteisiin tutustumiseen.
Hinnat
- 23 € / aloittelijan kuntosaliohjelma ilman ohjausta
- 46 € / aloittelijan kuntosaliohjelma +1 kerran ohjaus
- 67 € / aloittelijan kuntosaliohjelma + 2 kerran ohjaus
Ohjauskerrat kestävät 55 minuuttia.
Maksu suoritetaan SportUnin liikuntakeskuksen asiakaspalveluun. Myös ePassi/Smartum käy maksuvälineenä.
Ajanvaraus
Varaa ensimmäinen kuntosaliohjausaika ottamalla yhteyttä haluamasi liikuntakeskuksen liikunnanohjaajan, yhteystiedot alla. Mahdolliset muut ohjausajat sovitaan ensimmäisen ohjauskerran jälkeen.
Anna Karppinen, liikunnanohjaaja AMK
Sähköposti: anna.karppinen@tuni.fi
Puh: 050 571 5819
Tavoitettavissa ma-to klo 9.00-15.00 Hervannan liikuntakeskuksen asiakaspalvelussa
Ajanvaraus vain Hervannan kampukselle
Janette Savumaa, liikunnanohjaaja AMK
Sähköposti: janette.savumaa@tuni.fi
Puh: 050 470 2737
Tavoitettavissa arkisin klo 9.00-15.00 Keskustan liikuntakeskuksen asiakaspalvelussa
Ajanvaraus vain Keskustan kampukselle
Carita Suuronen, fysioterapeutti, liikuntaneuvoja
Sähköposti: carita.suuronen@tuni.fi
Puh: 040 627 9551
Tavoitettavissa arkisin klo 9-15 TAMKin liikuntakeskuksen asiakaspalvelussa
Ajanvaraus vain Kaupin kampukselle
Taustatietolomake
Täytä taustatietolomake ennen kuntosaliohjelman suunnittelua ja ohjausta.