Kehonkoostumusmittaus 21.10. klo 11-14
Paikka: Hyvinvointimessut, yliopiston keskustakampuksen pääaula
SportUnin yhteistyökumppani Hämeen Liikunta ja Urheilu ry, HLU tekee kehonkoostumusmittauksia Hyvinvointimessuilla.
Kehonkoostumusmittauksen hinta on 10 €. Maksaa voi kortilla tai MobilePaylla.
InBody-mittaus on monipuolinen ja turvallinen tapa seurata kehossa tapahtuvia muutoksia ja harjoittelun tuloksia. Mittaus kestää noin minuutin ja se tehdään paljain jaloin.
Tauota päivääsi liikkeellä 21.10. klo 11.30 ja klo 13.30
Paikka: Hyvinvointimessut, yliopiston keskustakampuksen pääaula
Kaipaako vireystilasi nostoa tai haluatko vinkkejä omiin taukoliikuntahetkiisi? Tule mukaan hyvinvointimessujen liikkuviin taukoihin! Yhden tuokion kesto on noin 5min.
Pastorin taivaallinen spin 24.10. klo 14-15
Paikka: SportUni Kaupin ryhmäliikuntasali
Miltä kuulostaisi paluu perusasioiden äärelle? – tällä tunnilla poljetaan kohti hyvinvoinnin ydintä!
Tämä sisäpyöräilytunti kehittää sekä peruskestävyyttä, että tukee henkistä jaksamisesta humoristisella otteella. Tunnilla kohtuukuormitteiset työ- ja palautusjaksot vuorottelevat spinningohjaajan ja oppilaitospastorin osuuksien mukaan.
Tunti sopii sekä aloittelijoille että kovakuntoisille polkijoille. Tunnin alusta käytetään n. 5-10 min pyörien siirtoon, asetusten säätöön ja ajatusten vaihtoon, tämän jälkeen poljetaan 40 min.
Tunnin jälkeen on mahdollista jäädä juttelemaan oppilaitospastori Jussi Houtun kanssa!
Osallistuminen on maksutonta eikä vaadi liikuntamaksua.
→ Ilmoittaudu SportUnin tarjontakalenterista 23.10. klo 7.00 alkaen.
Kaipaatko lisää liikettä arkeesi, mutta et tiedä mistä aloittaa? – Tule maksuttomaan liikuntaneuvontaan!
Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on ohjata terveytensä kannalta liian vähän liikkuvaa asiakasta liikunnallisempaan elämäntapaan. Jos sinulla ei ole terveydellisiä esteitä liikunnan lisäämiselle, mutta henkilökohtainen opastus olisi tarpeen, liikuntaneuvonta on sopiva vaihtoehto.
Lue lisää liikuntaneuvonnasta, varaa aika itsellesi tai tee testi sopisiko liikuntaneuvonta juuri sinulle