Ennen kaikkea ole armollinen itsellesi: Muista, että kaikki kokevat vaikeita aikoja elämässään. Hyväksy omat heikkoutesi ja virheesi. Et voi olla täydellinen, ja se on täysin ok.
Jokainen on yksilö ja sinun on löydettävä juuri itsellesi parhaat keinot huolehtia mielen hyvinvoinnista. Tärkeintä on olla tietoinen omasta mielenterveydestään ja tehdä aktiivisesti töitä sen hyväksi. Huolehtimalla itsestäsi voit nauttia onnellisemmasta ja tasapainoisemmasta elämästä.